The Art of Self-Empowerment and Personal Care
Seminar
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Wenn Sie Interesse haben, schreiben Sie uns bitte eine E-Mail an academy[at]fh-campuswien.ac.at. Wir setzen Sie sehr gerne auf unsere Interessent*innenliste. Sobald neue Termine feststehen, werden Sie informiert.
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtig, sich auf positive Inputs zu konzentrieren, um Energie und Wohlbefinden zu steigern. Eine wirksame Strategie zur Förderung dieser positiven Aspekte ist die Stressprävention. Die bewusste Wahrnehmung eigener Belastungsgrenzen spielt hierbei eine Schlüsselrolle..
In diesem Seminar lernen Sie, frühzeitig die Signale von Körper und Geist bei Überlastung zu erkennen. Die Formulierung eigener Bedürfnisse wird ebenfalls behandelt. Mut und Selbstbewusstsein beim rechtzeitigen Aussprechen von „Nein“ sowie die Stärken Ihrer Ressourcen sind weitere Schwerpunkte dieser Veranstaltung. Zum Abschluss des Seminars erfahren Sie, wie Sie positive Impulse für Kraft und Lebensfreude gewinnen können.
Es ist wichtig, sich selbst gut genug zu kennen, um rechtzeitig die Signale des Körpers und des Geistes zu erkennen, die auf eine übermäßige Belastung hinweisen. Rechtzeitig "Nein" zu sagen, erfordert Mut und Selbstbewusstsein, um die eigenen Bedürfnisse klar zu formulieren. Positive Inputs für Energie und Wohlergehen können vielfältig sein.
In diesem Seminar werden folgende Lehr- und Lernmethoden angewandt: Impulsvortrag, Einzel- und Partner*innenübungen, Einsatz von Atemtechniken sowie Tools zum Stressmanagement.
Zielgruppe | Das Seminar richtet sich an Sozialarbeiter:innen, Pädagogen:innen sowie an alle Personen, wie etwa in den Gesundheitsberufen, die einer hohen Stressbelastung ausgesetzt sind. Es sind keine Vorkenntnisse notwendig. |
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Abschluss | Teilnahmebestätigung (bei mind. 80% Anwesenheit) |
Vortragende |
Dr. Martina Berhel |
Veranstaltungsort |
Campus Wien Academy Favoritenstraße 222 1100 Wien |
Teilnahmegebühr | € 190,00 (USt.-befreit) Absolvent*innen und Studierende der FH Campus Wien erhalten eine Preisreduktion von 10%. |