Schreiben Sie schon oder überlegen Sie noch? – Schreiben als Instrument des Selbstcoachings – Einführung
Seminar
Termin: 10.02.2021
Anmeldeschluss: 22.01.2021
Privates Schreiben als kraftvolles und kreatives Instrument des Selbstcoachings bietet gerade in Zeiten dichter und schneller Arbeitsabläufe die Möglichkeit, Erholungsphasen in den Arbeitsalltag zu integrieren. Regelmäßiges Schreiben hilft, die eigenen Entwicklungs- und Selbstmanagementkompetenzen zu erkennen und zu entfalten.
Dieses Seminar eröffnet vielfältige und kreative Wege zur beruflichen Selbstreflexion und Orientierung. Verschiedene Schreibübungen unterstützen Sie dabei, neue Formen der sprachlichen Ausdruckweise und zielgerichtete Handlungsstrategien für den beruflichen und privaten Kontext zu entwickeln.
Seminarinhalte
- Überblick zum Nutzen des Schreibens
- Die fünf Wirkstoffe im Heilmittel Schreiben nach Birgit Schreiber
- Schreiben als Werkzeug für „deep work“ nach Cal Newport
- Selbstreflexives und kritisches Denken schreibend als Arbeitsmittel kultivieren
- Gleichwertige Nutzung beider Gehirnhälften durch handschriftliche und bildliche Aktivierung
- Die Grenzen persönlichen Schreibens und des Selbstcoachings
Ihre Vorteile
Sie kennen die Anwendungsmöglichkeiten und Potentiale des privaten Schreibens und setzen das Schreibheft als Ihren persönlichen Dialogpartner ein.
Anhand eines Methodenkoffers entwickeln Sie Ihre eigenen praktischen Schreib-Strategien für ein zielgerichtetes Selbstcoaching.
Sie können sich schreibend regelmäßig im beruflichen Alltag (neu-)orientieren und setzen dabei bewusst Entlastungs- und Erholungsphasen.
Am Ende des Seminars sind Sie in der Lage
- das eigene professionelle Handeln schreibend, konstruktiv und ressourcenorientiert zu gestalten.
- die eigene Schreibstimme auszudrücken und ihr Potential zu erkennen.
- sich auf systematisches Denken zu fokussieren (deep work).
- privates Schreiben als Hilfe zur Selbstorganisation und zur beruflichen Alltagsbewältigung praktisch einzusetzen.
- die Hintergründe der Wirkmächtigkeit regelmäßigen Schreibens zu verstehen und zu erleben.
Lehr- und Lernmethoden
Die Inputs der Schreibtrainerin und zahlreiche Übungen und individuelle Schreibzeiten helfen in die Welt des privaten Schreibens einzutauchen. Jede*r Teilnehmer*in schreibt und arbeitet für sich. Die Seminargruppe bietet einen konzentrierten und sicheren Rahmen, der die individuellen Erfahrungen verstärkt. Dies wird u.a. dadurch erreicht, dass immer nur das ausgetauscht wird, was in dem Moment erwünscht ist.
Es bestehen kein Zwang und keine Notwendigkeit, die geschriebenen Texte zu teilen. Achtsamkeitsübungen dienen der eigenen Fokussierung.
Voraussetzungen
Es werden ausreichend Papier und Stifte zur Verfügung stehen. Wenn Sie das wollen, können Sie gerne Ihr eigenes Schreibheft und Ihren liebsten Stift oder Ihre Füllfeder mitbringen, ebenso den eigenen Laptop.
Zur Vortragenden
Mag.a Florentina Astleithner ist FH-Professorin am Europäischen Masterstudiengang Sozialwirtschaft und Soziale Arbeit. Ihre Schwerpunkte der hauptberuflichen Lehre und Forschung liegen in der Vermittlung von Sozialforschung und bei Fragen der Evaluation und Wirkungsorientierung sozialwirtschaftlicher Dienstleistungen. Seit 2014 ist sie zudem im Zentrum für Wissenschaftliches Schreiben (ZEWISS) für die Entwicklung der Angebote für Lehrende hauptverantwortlich.
Das Angebot für die Campus Wien Academy entstand auf Basis ihrer beruflichen Erfahrungen u.a. mit Lehrenden und Studierenden und ihrer Überzeugung, dass konsequentes und regelmäßiges Schreiben sehr wirkungsvoll ist – insbesondere als Brücke zwischen Wissenschaft und professionellem Alltag.
Grundlage für das neue Angebot ist eine Ausbildung zu Journal Writing Methoden (2019) im writers‘studio in Wien, wo sie auch den Lehrgang zur Schreibtrainerin (2013) absolviert hat. Das Studium der Soziologie schloss sie 1998 an der Universität Wien ab. Darüber hinaus bildet sie sich laufend mittels nationaler und internationaler (Online-)Angebote fort: z.B. in Workshops und einem Schreibclub, die von der Verlegerin Barbara Budrich zum wissenschaftlichen Publizieren angeboten werden.
Voll und ganz im Schreibfluss sein ist eine Erfahrung tiefer Konzentration: ich versinke in das Thema und richte meine gesamte Aufmerksamkeit auf das Wissen und die Gedanken, die mir dazu im Kopf herumgehen. Indem ich meine Vorstellungen aufs Papier bringe, erde ich sie, sodass aus ihnen ein schriftliches Produkt oder gelebte Praxis werden. Zuerst als Text, dann vielleicht auch in der Realität. Aus einem solchen flow wieder auszusteigen ist schwierig. Doch die kurze Pause danach ist auch willkommene Abwechslung und lässt mich meinen Körper spüren, wenn ich mir ein paar Minuten Bewegung gönne, bevor ich wieder eintauche in die nächste Sequenz meines Schreibflusses. ” ”
Im Gespräch mit der Expertin
Wir haben Florentina Astleithner zu einem persönlichen Gespräch gebeten, um mehr über das Thema und die Expertin zu erfahren.
Auf einen Blick
| Zielgruppe | Menschen jeglicher Berufsgruppe in verantwortungsvollen Positionen, die Entlastung im beruflichen Alltag suchen und die persönliches Schreiben als kraftvolles Selbstorientierungsinstrument erfahren wollen. Personen, die das Schreiben als zielorientierte Strategie für den beruflichen und privaten Alltag erproben wollen. |
|---|---|
| Abschluss | Teilnahmebestätigung (bei mindestens 80 % Anwesenheit) |
| Vortragende |
FH-Prof.in Mag.a Florentina Astleithner |
| Veranstaltungsort |
FH Campus Wien Favoritenstraße 226 1100 Wien |
| Teilnahmegebühr | € 245,00 (USt.-befreit) Externe Teilnehmer*innen Early Bird: € 195,00 (USt.-befreit, bis 15. Dezember 2020) FH Campus Wien Studierende/Alumni: € 195,00 (USt.-befreit) |